Вам нравятся сайты, заходя на которые непонятно вообще с чего начать? Эти сайты похожи на большую свалку информации.
Я же предлагаю вам последовательный план действий, следуя которому вы сможете постепенно заложить мощнейший фундамент для своей трезвости.
Я не знаю дорогу короче, кроме как сделать представленные ниже шаги. Если не сделать какой-то шаг, ваша трезвость не будет стабильной, что рано или поздно может привести к срыву.
Начните с изучения этих шагов.
В плане трезвости я разместил только те статьи, которые действительно необходимы для того, чтобы бросить пить навсегда.
Бетонный план трезвости
Первая часть — Перед тем, как бросать пить
- Познакомьтесь с главным последствием алкоголя
- Избавьтесь от оправданий своей зависимости
- Распознайте алкогольную зависимость
- Определите истинное влияние алкоголя на жизнь
- Найдите свою мотивацию бросить пить
- Поймите, почему нельзя пить умеренно
- Поймите, что трезвость — это процесс
Вторая часть — Симптомы отвыкания
- Какие симптомы отвыкания бывают
- Важные особенности симптомов отвыкания
- Влияние алкоголя на нервную систему и мозг
- Как происходит алкогольный срыв и как его предотвратить
- Проекция боли на внешние обстоятельства
- Дневник зависимости. Фиксация чувств
- Почему нельзя рассуждать о внешних причинах?
Третья часть — Дела трезвости
- Что такое трезвая жизнь
- Регулярно и правильно питайтесь
- Начните заниматься спортом
- Найдите свое хобби или увлечение
- Составьте свой список дел трезвости
Четвертая часть — Стресс и алкоголь
- Неадекватный стресс в трезвости
- Как стресс провоцирует симптомы отвыкания?
- Научитесь справляться со стрессом
- Еще способы как снять стресс
Пятая часть — Жизнь в трезвости
- Избегайте компульсивного поведения
- Не применяйте другие зависимости
- Бросьте заниматься онанизмом
- Социальные последствия алкоголя
- Поставьте трезвость на первое место в жизни
- Научитесь решать проблемы в трезвости
- Закрепите полученные навыки
(25 голосов, оценка: 4,44 из 5)
Загрузка...
Арсений большое спасибо ! Скольких ты спас от смерти алкогольной. Да храни господь таких как ты!
Хочу поделиться своим желанием бросить пить надеюсь на поддержку ответьте пожалуйста
Помогите мне бросить пить, очень нуждаюсь в помощи
ef
Арсений, Вы — драгоценный камень. Столь продуманной, явно — успешно опробованной и последовательной практики борьбы с алко-зависимостью я нигде не встречал. Спасибо вам!
Добрый день Арсений! хочу выразить благодарность за ваш труд. Мне 51 один год и я так и не смогла найти помощи как побороть страшную зависимость. Наткнулась случайно на ваши видео и вот с января 2018 года пошла борьба. За этот период 4 срыва если не 5 первый срыв длился 1 нед потом по 4 дня и вот последний 1 день и чуть не умерла. Продолжаю изучать материал и пересматриваю видеотренинг да и как мне обидно все украл алкоголь вообщем последствия очень трагические Вы делаете настоящее ДЕЛО
Я тебе рога то обломаю.Иш ты,крыса такая
Здравствуйте спасибо вам за работу я зависима вот уже около 5 лет просмотрев ваше видео я поняла смысл жизни пытаюсь бросить столько информации вычитала но Ноль, сегодня случайно зашла на ваш сайт, признаюсь честно в настоящее время такие ломки но держусь.
Здравствуйте спасибо вам за работу я зависима вот уже около 5 лет просмотрев ваше видео я поняла смысл жизни пытаюсь бросить столько информации вычитала но Ноль, сегодня случайно зашла на ваш сайт, признаюсь честно в настоящее время такие ломки но держусь.
Вот ты закрыл коментарии про онанизм, а я только хотел вам пару слов сказать. Я за всю жизнь максимум держался пару месяцев, это был духовный взлёт и творческий. Видимо уже через пару дней придётся испытать синдром отвыкания и заниматься делами несмотря ни на что. Но главное это по утрам. Он приходит с рассветом. Когда бдительность ещё спит а руки уже работают. Ну всё, с Богом!
Супер мощь.