Влияние алкоголя на общение. Социальные последствия алкоголя

Общение с другими людьми, часто приносит дискомфорт зависимым людям. Они начинают чувствовать себя неуютно и пытаются уйти от общества. Также сверхреакции и повышенная раздражительность, свойственные людям, которые бросили пить, доставляют немало проблем в общении. Социальные последствия алкоголя затрагивают не только самого человека, который пьет, но и людей, которые общаются с ним. Они сталкиваются с резким и неадекватным реагированием человека на какие-то моменты, которые не требуют повышенного реагирования. Часто зависимый человек все воспринимает в штыки. Общество для него становится враждебным.

Причины воздействия алкоголя на отношения с людьми

Алкоголь наносит так называемый био-психо-социальный ущерб.
Био означает нанесение вреда физической составляющей организма человека. Алкоголь наносит урон всем без исключения органам, тканям, сосудам и клеткам организма без исключения.
Психо означает то, что алкоголь наносит ущерб психике или центральной нервной системе. Этот ушерб заключается в том, что мы начинаем испытывать неадекватные чувства – симптомы отвыкания, как правило, носящие негативный характер. О симптомах отвыкания вы можете прочитать в другой статье.
Социальный ущерб означает то, что алкоголь наряду с повреждением психики повреждает социальные отношения. И в этой статья мы как раз разберем. Что такое социальный ущерб.
Казалось бы, как алкоголь может воздействовать на наши отношения с другими людьми? Еще как может. Во-первых, такой стиль поведения, постоянное «убегание от дискомфортной реальности» в употребление алкоголя не остается без последствий. Ведь дискомфортная реальность – это и «взаимодействие с другими людьми». Взаимодействие с людьми – это столкновение двух интересов, двух взглядов на жизнь.

Любое социальное поведение требует осознанности и правильного реагирования. У зависимых людей образуется очень костное поведение, основанное на собственном комфорте.

И даже после продолжительного воздержания от алкоголя, социальные последствия алкоголя остаются. Неумение перестраиваться, адаптироваться к меняющимся обстоятельствам – вот что не хватает человеку, который бросил пить.

О том, как правильно бросить пить, я писал в статье «Как бросить пить самостоятельно«.

Когда человек привык снимать дискомфорт отношений дозой алкоголя или наркотика, а не разбираться в корне ситуации, вызвавшей дискомфорт, он перестает работать над своим поведением.

Одной из причин такого поведения может является то, что человек связывает симптомы отвыкания и внешние обстоятельства. Из-за чего формируется убеждение у человека «я испытываю тревогу из-за взаимодействия с другими людьми».

Такой человек стремится к изоляции, чтобы не испытывать таких сильных переживаний. Особенно остро социальная проблема становится для человека, когда физические последствия в виде симптомов отвыкания прошли (через полгода).

Человека настигает разочарование в том, что несмотря на то, что он избавился от физических симптомов отвыкания, социальные последствия злоупотребления алкоголем остались.

Как избавиться от социальных последствий алкоголя

Принятие ситуации

Несмотря на то, что социальный ущерб был нанесен алкоголем, это нужно принять как факт. Избавление от социальных последствий также носит постепенный характер. Когда мы учились распознавать состояния срыва, распознавать симптомы отвыкания, мы не надеялись на следующий день стать трезвым в полном понимании этого слова. Мы знаем, что трезвость – это постепенный процесс.

При социальных последствиях алкоголя после того, как мы приняли эту ситуацию, также нужно понять, что социальное выздоровление – это также постепенный процесс. Не нужно стремится найти «волшебную формулу взаимодействия» в социуме и уметь ее применять в общении. Такая стратегия обречена на поражение. Нужно понять, что многие негативные установки, негативные убеждения о восприятии других людей, о методах общения и о стиле поведения вросли корнями глубоко в подсознание. Их мы не сможем выкорчевать за один вечер иди день.

 

Принятие пораженческих реакций

Часто будут происходить ситуации, когда мы в общении с людьми будем реагировать по-старому, потому что мы так привыкли. Наши пораженческие реакции будут в общении вылетать на автомате. Нужно меньше злиться и расстраиваться по этому поводу. Лучше задуматься, почему это произошло и что можно делать.

Неадекватные социальные модели порождают стресс

При неадекватном социальном общении мы порождаем стресс, потому что возникает конфликтная ситуация или мы неправильно на нее реагируем. Уровень стресса повышается и запускается симптом отвыкания, поскольку симптомы отвыкания не уходят, а будут с нами долгое время.
Социальная ситуация (например, непонимание другого человека) служит искрой, которая приводит нас в деструктивное состояние. Однако всегда нужно помнить, что корнем неадекватного реагирования является прошлое употребления алкоголя. Возможно, в изоляции, мы научились снижать уровень стресса. Но при общении мы не можем действовать с нулевым или хотя бы минимальным стрессом.

Избегание ситуаций с конфликтным оттенком

На некоторое время может помочь избегание ситуаций с социальным стрессом. Однако так долго продолжаться не может. Рано или поздно старые модели поведения выплывут, так как нельзя себя во всем огородить от общества.

Выработка правильного общения

Мы должны научиться правильно реагировать и общаться с другими людьми — в этом деле нельзя спешить. Мы должны понимать, что даже спустя несколько месяцев после воздержания, мы остаемся уязвлены. Нам нужно продолжать следовать программе выздоровления. Мы не можем жить как раньше. Это осознание даст нам чувство безопасности на некоторое время.

Мы будем испытывать по отношению к другим людям:

• сверхобиду;
• раздражительность;
• злобу;
• ненависть.

Все эти неадекватные чувства вызваны прошлым употреблением алкоголя. Наши реакции – это социальные симптомы отвыкания.

Социальные симптомы отвыкания

Данные симптомы отвыкания были вызваны только прошлым употреблением алкоголя. Возможно, в нашем характере были задатки подобного поведения, однако, вместо того, чтобы работать над эффективностью своего взаимодействия с людьми, мы прикладывались к «бутылке», убегая от ответственности. Тем самым закрепились неэффективные модели поведения, которые в итоге приобрели характер негативных и пораженческих моделей поведения.

Социальные симптомы отвыкания – это неадекватные реакции, проявляемые в общении с другими людьми, сопровождаемые повышенным уровнем стресса, реагирования и конфликтности.

Социальные симптомы отвыкания в отличие от физических симптомов отвыкания проходят медленнее и на полное избавление от них потребуется от 1 до 2 лет.

Есть 3 процесса роста и восстановления социальных отношений:

Естественный процесс самовосстановления нервной системы

Процесс усугубления останавливается. Психика сама начинает восстанавливаться, восстанавливаются нервные окончания. Мы начинаем реже испытывать физические симптомы отвыкания. Тем самым растет стрессоустойчивость и адекватное поведение.

Через какое время пройдут все последствия алкоголя я писал в статье «Период отвыкания от алкоголя«.

Вынужденная проработка социальных реакций

Мы больше не можем прибегать к «суррогату реальности» в виде алкоголя, поэтому мы вынуждены жить в реальности в реалиях социальных отношений. Неминуемо, если мы практикуем неэффективные модели поведения, возникает боль дискомфорта. Мы пытаемся решить эту проблему, потому что нам больше ничего не остается — по-другому мы не сможем уменьшить боль.

Сознательный контроль реакций и замена на адекватные реакции

Мы сознательно практикуем методы замены старых реакций, формирования нового видения социальных отношений. Именно этот шаг требует сознательных усилий со стороны самого человека. Рассмотрим его подробнее.

Человек больше не может считать, что его социальная модель поведения эффективная. Но всегда стоит учитывать, что есть тот процент последствий, на который мы не можем повлиять. Это связано с тем, что наш период трезвости небольшой. Всегда есть та доля нашего поведения, на которую мы не можем повлиять.

В процессе избавления от социальных последствий алкоголя, социальных симптомов отвыкания нужно вспоминать о таких моделях поведения как:

 

• компромисс;
• уступчивость;
• терпимость;
• доброжелательность.

Взамен таких социальных последствий алкоголя как:

• агрессивность;
• эгоизм;
• гордыня;
• раздражительность;
• принципиальность.

Избавление от социальных последствий – это процесс роста. Это достаточно сложная тема, которая имеет свои индивидуальные черты для каждой конкретной ситуации.
Общие принципы социальной адаптации таковы: нужно понять, что избавление от социального ущерба, который нанес алкоголь, требует времени. Это постепенный процесс.
Данный процесс имеет две стороны: с одной стороны нервная система сама восстанавливается, с другой стороны мы должны также принимать в этом участие. Нам необходимо самостоятельно избавляться от старых моделей поведения и вырабатывать новые модели поведения.

Также нужно следить, чтобы помимо алкоголя, вы не применяли другие виды зависимостей. Потому что это сводит на нет, все усилия по исправлению жизни. Как избежать другого зависимого поведения, я писал в статье «Компульсивное поведение«.

 

(5 голосов, оценка: 5,00 из 5)
ntrez.ru Загрузка...