Когда наступает точка трезвости? И что такое трезвость?

Возможно, тебе кажется, что точка трезвости наступит сразу после того, как ты примешь решение бросить пить алкоголь. Однако это не так.

  • Трезвость не наступает сразу.
  • Трезвость – это процесс.

В этой статье ты сможешь узнать все основополагающие принципы трезвости, которые помогут тебе бросить пить навсегда.

Современные принципы трезвости

точка трезвости

  • Точка трезвости не наступает на следующий день.
  • В результате того, что ты пил алкоголь (а пил ты его скорее всего много лет подряд с завидной периодичностью). алкоголь повредил твою центральную нервную систему.

В чем выражаются эти повреждения?

  • Теперь, когда ты захочешь бросить пить алкоголь, к тебе начнут приходить неадекватные чувства, которые называются симптомы отвыкания:
    • Чувство тревоги,
    • Чувство беспокойства,
    • Напряженность,
    • Раздраженность,
    • и другие негативные чувства.

Подробнее о симптомах отвыкания я писал в статье «Симптомы отвыкания»

  • Симптомы отвыкания не проходят за один день, как, например, головная боль или похмелье.
    Они будут периодически появляться в течение 6-12 месяцев после того, как ты бросил пить.
  • Со временем, если воздерживаться от алкоголя, эти симптомы будут уменьшаться и затем вовсе прекратятся.
  • Именно симптомы отвыкания заставляют тебя пить снова и снова.
  • Ты принимаешь эти чувства за свои, начинаешь находить им внешнюю причину, рассуждать о своей жизни, сильно беспокоиться. Это в итоге приводит тебя к срыву.
  • Поэтому трезвость не наступает сразу, а требует времени и усилий с твоей стороны.
  • Трезвость жизни – это умение избежать срыва!

Подробнее читай в статье Как предотвратить алкогольный срыв?

Вот почему трезвость – это процесс.

Казалось бы, ты бросил пить, и больше не должно быть никаких последствий.

Однако главные последствия ожидают тебя впереди – это встреча с «сюрпризом психики».

  • Осознаешь ты свою зависимость или нет: симптомы отвыкания существуют в независимости от этого.

Если ты хочешь бросить пить, но считаешь, что у тебя скорее всего нет зависимости, прочитай мою статью «Как определить, есть ли у вас алкогольная зависимость?»

Если тебе и удастся воздержаться один-два раза, ты можешь сорваться на третий раз. Не в третий, так на десятый.

  • Риск срыва остается достаточно высоким, пока ты не научишься распознавать симптомы отвыкания и не научишься отличать их от реальных чувств.

Как происходит срыв, и почему ты пьешь до сих пор, читай в моей статье про срыв.

Трезвости нужно учиться.

трезвость

  • Если ты пьешь до сих пор, это означает, что ты что-то не знаешь. Какая-то  важная информация ускользает от тебя. Почему алкогольной зависимости до сих пор удается водить тебя за нос?
  • Отбрось излишнюю самоуверенность и откройся новому знанию о зависимости.

Только вооружившись мощными знаниями, можно до конца пройти период отвыкания и достичь комфортной трезвости.

  • Большинство информации в интернете о влиянии алкоголя на организм человека является неэффективной. Почему? Потому что:

Информация о физическом вреде алкоголя еще никому не помогала бросить пить.

  • Осознав, какие долгосрочные последствия тебя ожидают, ты можешь хорошо подготовиться. Ты можешь заранее получить знания, чтобы встретить симптомы отвыкания лицом к лицу.
  • Алкогольная зависимость не пройдет сразу. С последствиями алкоголя тебе нужно будет бороться, даже когда ты будешь находиться в трезвости.

 

Что нужно сделать, чтобы сорваться, находясь в трезвости?

 

  • Чтобы сорваться, тебе ничего не нужно делать. Просто брось пить и продолжай жить как раньше. И однажды твоя психика сама приведет тебя в такое деструктивное по силе состояние, когда «идея выпить» покажется тебе наилучшим решением.

 

Как  сохранить трезвость и не сорваться?

tochka-trezvost-process

Чтобы не сорваться и сохранить трезвость, тебе нужно сделать следующее:

  1. Ежедневно работай над своей трезвостью;
  2. Постоянно получай знания о зависимости;
  3. Оставайся бдительным к уловкам собственной психики и мозга;
  4. Пройди период отвыкания, который длится в среднем 1 год;
  5. Постепенно меняй собственные привычки и соблюдать 10 принципов трезвости/

И только так можно достичь комфортной и стабильной трезвости.

Поставь трезвость в центр своей жизни , где когда-то стоял алкоголь — вот что нужно сделать, чтобы бросить пить алкоголь и начать вести по-настоящему трезвый образ жизни.

Помни, что трезвость — это процесс, и нужно прилагать ежедневные усилия, чтобы оставаться трезвым.

Смотри мое видео, где я рассказываю о трезвости:


Напиши в комментариях, сколько времени у тебя получалось максимально оставаться трезвым?

kak-brosit-pit-plan

 

Также рекомендую скачать мою pdf-инструкцию "44 ошибки трезвости".

Арсений Кайсаров, Я Вконтактеarseniy@natrez.ru

[Поддержать проект]

 

(8 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Когда наступает точка трезвости? И что такое трезвость?
Загрузка...

22 Комментарии “Когда наступает точка трезвости? И что такое трезвость?

  1. Максимум дней 14 и то невсегда,а потом опять срыв.И реально не знаю даже почему,просто предложили посиеть с друзьями и понеслась(Три дня к ряду)Сейчас держусь как могу!

  2. Пол года максимум. А потом наступило жаркое лето. Стоим с друзьями, ждем лодку на другой берег реки… и рядом ребята стоят тоже ждут и холодненькое потягивают. Выпил я не в этот день, но в этот мне надоело обламываться на протяжении полугода.

  3. Меня обычно больше чем на 2 недели не хватает — это максимум, после чего срываюсь. Теперь буду пытаться распознавать срыв.

  4. Алкоголь незаметно стал занимать слишком мног места в моей жизни.сегодня я призналась мужу и сестре в моем безсилии.сестра расплакалась,муж отнесся по другому.я не обижаюсь на него,могу понять.когда то я ушла от первого мужа из за анологичной проблемы.правда,он не хотел признавать ,что зависим
    .сейчас его нет в живых,убили собутыльники
    Очень стыдно перед детьми,перед соседями,перед мужем.очень боюсь,что на работе вылезет правда.это очень позорный недуг,особенно для женщины.но так больше продолжать не могу
    Выписала себе капли от алкоголизиа,понимаю,что это лишь вспомогательное средство
    Остальное должна сделать сама.очень хочу этого

  5. жесть, ребята! сам не заметил как попался…максимум могу не пить 5 дней. Чуствую, что не справлюсь

  6. Максимум 4 месяца, в среднем хватает на 2,5 — 3 месяца…потом у меня «праздник», потом последствия. Только встаю на ноги и сама же ставлю себе подножку, потом снова разгребаю ситуацию…опять только набираю обороты и все — срываюсь. Нехватка информации и последовательности в выздоровлении — думаю это и приводит к одному и тому же результату, бегаю по замкнутому кругу и глупо надеюсь, что делая одни и те же действия — получу другое…как говорят, выжимая лимон не ожидайте получить томатный сок.
    Удивительно, сколько раз искала, действительно, полноценную информацию именно от алкоголика, который сам прошел и проходит этот путь, чтобы была изложена так структурировано и понятно…просматривала видео на ютуб и т.д…но в голову ни разу не пришло запросить «Как бросить пить», наверное всему свое время. Спасибо, ценно!

    1. 12лет не пью.кодировался не однократно.провокации от мозга иногда бывают.но работаю над собой.и пить не собираюсь

  7. Читаешь статью , кажется , что все вот брошу. Пью с 15 лет мне сейчас уже 30 .Есть семья , маленький ребенок , но не чего меня ни останавливает бросить пить. Пью с друзьями и в одного. Если плохо то начинаю с утра и напротяжении всего , а то и нескольких дней. Муж страдает , потому что любит. При этом ни кто не знает из коллег, что я хронический алкоголик. Бросила курить уже 3’5 года не курю и кстати это намного легче и реальнее чем алкоголь. Может кто-нибудь знает реально , чем можно дополнить все статьи может лекарствами . Реально устала так жить я из красивой, молодой женщины превращаясь в бичиху . Помоги кто чем может

  8. Боюсь,что жена бросила на всегда, с тремя детьми, младшему нет и годика,хотя сама выпивает. Надеюсь эти статьи помогут, детей надо поднимать

  9. Первая бесонная ночь в кошмарах, после трех летнего, каждодневного запоя.Вчера и вот он, долгожданный второй день трезвости. Вчера,каким то образом впервые за многие годы, уговорила себя не покупать после работы. Получилось.Сегодня намного приятней смотреть на себя в зеркало. Но вот что дальше??… Мысли о пойле периодически возникают.То забываюсь,то не удержимо хочется пойти и купить.Идёт борьба самой с собой.Расскажите о себе те,кто проходил или проходит путь к трезвости.

  10. Автору спасибо за статью. Что интересно, в гугле вы на первом месте по запросу «как бросить дрочить», в Яндексе же на первом месте сайт «Жизнь без онанизма», тоже советую почитать всем желающим избавиться от этой привычки, там автор ну очень обстоятельно подошел к решению этой проблемы.

  11. Не пью почти 5 лет. Начал пробовать где-то лет с 11. Сейчас мне 33, анализируя свою жизнь понимаю что потратил много лет впустую, упустил кучу возможностей. Бросил легко ( банально надоело тратить деньги и время) учитывая что были новогодние праздники все недоумевали и крутили пальцем у виска, спустя годы привыкли. Те кто собирается бросать это увлечение будьте готовы к тому что общество к которому вы привыкли может вас целенаправленно провоцировать. После отказа от алкоголя появилась масса свободного времени, занялся силовыми видами спорта, так что тем кто будет бросать рекомендую найти себе доступное увлечение иначе безделие вернёт вас к стакану.Всем удачи в этом не лёгком деле!

Добавить комментарий