Последствия употребления алкоголя. 10 признаков

В данной статье представлены самые важные последствия употребления алкоголя. Они называются  симптомы отвыкания. Информацию о симптомах отвыкания полезно знать человеку, который решил навсегда воздерживаться от употребления алкоголя. Незнание некоторых из таких последствий способно привести человека к срыву.

Симптомы отвыкания – это последствия употребления алкоголя. Они обозначают неадекватные чувства, которые выдает психика из-за того, что мы употребляли алкоголь в прошлом.

Симптомы отвыкания негативным образом отражаются на работе центральной нервной системы, на работе сердечно-сосудистой системы, общем состоянии и самочувствии человека.

Подробно о симптомах я писал в этой статье. Здесь приведены 10 важных признаков симптомов отвыкания.

Важные особенности «Что нужно знать о симптомах отвыкания». Последствия употребления алкоголя.

  1. Симптомы отвыкания нельзя убрать

Когда начинают действовать симптомы отвыкания, а именно:

  • беспричинное чувство беспокойства,
  • тревоги,
  • спазм в области груди
  • навязчивые мысли об употреблении

Данные симптомы отвыкания нельзя убрать.

Временно снизить можно только одни способом – употребить алкоголь.

Тогда симптомы отвыкания пропадут на определенное время.

Но этим употреблением человек:

  1. Сбросит на «нет» весь счетчик воздержания
  2. Мгновенно вернется на первоначальный уровень алкогольной зависимости, в которой он находился до этого
  3. Заложит себе на несколько месяцев вперед симптомы отвыкания (последствия употребления алкоголя).
  4. Усугубит общее положение

То есть, человек употребляет алкоголь, чтобы убрать боль, созданную самим алкоголем и закладывает себе еще долгосрочную боль на будущее.

  • Симптомы отвыкания вызваны прошлым употреблением алкоголя. Это означает, что причина симптомов отвыкания находится в прошлом. Симптомы отвыкания являются следствием. Следовательно, их нельзя убрать, а можно только переждать.
  • Если мы будем пытаться убрать симптомы отвыкания (работать с последствием), то сами симптомы отвыкания будут только усиливаться.
  • Поэтому знание этой особенности должно научить нас, когда действуют данные последствия употребления алкоголя не пытаться их убрать, так мы только увеличим их продолжительность и риск срыва. (про то, как происходит срыв и что нужно делать, чтобы не сорваться, я писал в этой статье)
  • Единственное, что мы можем сделать – это смириться с ними, понимая, что причина находится в прошлом. И что сейчас мы можем делать, только переждать их, сохраняя максимальное спокойствие.
  • Нельзя уменьшить силу действия симптомов отвыкания, как-то облегчить их.

Можно заниматься продуктивными делами, которые нас будут отвлекать от них, например, заниматься домашними делами, заниматься спортом и так далее.

  1. Симптомы отвыкания ограничены во времени.posledstviya-upotrebleniya-alkogolya

Данная особенность говорит о том, что когда действуют последствия употребления алкоголя, нужно осознавать, что они ограничены во времени.

  • Когда приходят симптомы отвыкания, человеку кажется, что такое деструктивное состояние никогда не закончится. Однако это не так.
  • Симптомы отвыкания длятся от нескольких часов до целого дня. Иногда, они могут продолжаться несколько дней подряд.
  • Осознание факта ограниченности должно вас успокоить. Потому что беспокойство, которое приводит к срыву, главным образом заключается в том, что мы думаем «что такое негативное состояние будет меня преследовать всегда. Я всегда буду в таком негативном состоянии.»
  1. Симптомы отвыкания в своем периоде усиливаются.

С момента начала симптома отвыкания, со временем он усиливается, достигая максимума.

По такой динамике может показаться, что состояние будет всегда ухудшаться. Однако это не так.

  • Симптом отвыкания усиливается, потом достигает максимума, потом переходит в состояние стабильности , и потом происходит снижение.
  • Нужно понимать, что увеличение интенсивности действия симптома отвыкания не будет долгим и в конце концов он неминуемо спадет.
  1. Со временем симптомы отвыкания проходят.

posledstviya-upotrebleniya-alkogolya-8Часто человеку кажется, что он будет всю жизнь испытывать симптомы отвыкания. Однако это не так. И со временем, так как вы прекратили употреблять алкоголь негативные последствия употребления алкоголя возникают все реже и в итоге проходят совсем. Вы можете достичь трезвость.

Когда наступает трезвость, я писал раннее в статье «Точка трезвости»

  • Знание о том, что наступит такой период, когда вы больше не будете испытывать симптомов отвыкания, должно успокоить вас и дать надежду на выздоровление.
  • Всегда нужно напоминать себе, что прошло не так много времени с вашего последнего употребления алкоголя. Что вы пили подряд несколько лет и это последствия, от которых никуда не денешься.
  1. Сам период отвыкания длится от 6 до 12 месяцев.

Период отвыкания – это период, когда действуют симптомы отвыкания. Период отвыкания длится у всех по-разному.

  • Если вы употребляли алкоголь достаточно долго, то 1 год – это средний срок, когда симптомы отвыкания проходят.
  1. Зависимость убывания симптомов отвыкания нелинейная.

Эта особенность означает, что со временем симптомов отвыкания будет меньше, они будут возникать реже, приходить с меньшей интенсивностью, но зависимость убывания нелинейная.

Что это означает нелинейность?

Это означает, что завтра нам может быть лучше, чем вчера, а послезавтра хуже.

Может показаться, что наше состояние ухудшается, либо вовсе не меняется. Однако это не так.

В долгосрочной перспективе  тенденция последствий употребления алкоголя всегда идет на снижение.

posledstviya-upotrebleniya-alkogolya-887sСнижение, затем снова возрастание симптомов отвыкания

  • Существует период, когда наблюдается стабильное снижение симптомов отвыкания, но через несколько месяцев может начаться острая фаза симптомов отвыкания.
  • Они могут начать действовать через несколько месяцев после начала воздержания от употребления алкоголя с такой силой, как действовали в начале воздержания.
  • Человек часто разочаровывается, многие срываются. В такие периоды может показаться, что «ничего не помогает» и вы обречены вечно испытывать симптомы отвыкания».

Однако это не так.

  • Нелинейность зависимости говорит о том, что это не строгое убывание день за днем. Общая тенденция идет к снижению, но могут быть пики ухудшения, пики временных подъемов интенсивности действия симптомов отвыкания и снова падение.
  • Если вы понимаете, что общая тенденция всегда идет на уменьшение, несмотря на временные подъемы, вы будете более уверенно преодолевать симптомы отвыкания.
  1. Симптомы отвыкания могут приходит в разном сочетании и с разной интенсивностью.

simptom-otvikaniyaСимптомы отвыкания могут приходить в разном сочетании друг с другом.

  • Это означает, что один раз у вас может быть просто спазм в центральной области груди. В другой раз спазм в области груди, сердцебиение, раздраженность. В другой раз очень сильный спазм в области груди, сильная раздраженность, апатия, проблемы с дыханием и так далее.

То есть всегда сочетание разное.

  1. Симптом отвыкания может прийти в любое время

  • Симптом отвыкания может настичь вас в любое время без причины.
  • Для симптома отвыкания необязательно должна быть причина.
  • Негативные последствия алкоголя могут застать вас рано утром или поздно вечером, в понедельник или пятницу. В любое время, в любой день.

 

  1. Симптомы отвыкания возникают чаще на уровне напряжения

simptomy-otvikaniya-33Замечена тенденция, что симптомы отвыкания чаще возникают, когда у вас есть некое напряжение.

К напряжению относится:

  • состояние усталости,
  • напряженности,
  • стресса.

Когда вы испытываете какой-либо стресс – это есть фактор риска возникновения симптома отвыкания.

Примеры источников стресса:

  • Устали после работы
  • Не выспались ночью
  • Не ели нормально
  • Конфликт с человеком
  • Конфликт на работе
  • Сильный шум, суета
  • Другие факторы стресса
  • Раздраженность на человека
  • Резкое реагирование на событие

Всегда нужно помнить, что фактор стресса – это не причина, а всего лишь искра, послужившая возникновению симптома отвыкания. Истинной же причиной возникновения симптомов отвыкания было, есть и остается прошлое употребление алкоголя.

 

  1. Действие стресса усиливает симптом отвыкания.

  • Низкая толерантность к стрессу характерна для человека, который пребывает в  симптоме отвыкания.

Когда действуют последствия употребления алкоголя, то наблюдается повышенная реакция на внешние раздражители.

  • Когда нужно реагировать 1-2 баллами реакции, человек, который находится в симптоме отвыкания, реагирует 60-70 баллов.
  • Поэтому когда действуют негативные последствия алкоголя, нужно стремиться уединиться и прийти в спокойную обстановку.

 

Это особенности симптомов отвыкания, которые нужно знать.

Если вы понимаете последствия употребления алкоголя, то ваша вероятность срыва уменьшается.

  • Симптомы отвыкания действуют предсказуемым образом.
  • Все признаки симптомов отвыкания действуют независимо от того понимаете вы их или нет, осознаете или нет.
  • Если вы их осознаете и понимаете, ваши шансы бросить пить гораздо выше.

Если вы еще не осознаете свою зависимость, то советую прочитать мою статью «Как определить есть ли у вас алкогольная зависимость»

 

Помните о данных последствиях употребления алкоголя — симптомах отвыкания.

Обязательно оставляйте свои комментарии или вопросы.

Если вам понравилась статья, делитесь статьей в социальных сетях.

kak-brosit-pit-plan

 

Также рекомендую скачать мою pdf-инструкцию "44 ошибки трезвости".

Арсений Кайсаров, Я Вконтактеarseniy@natrez.ru

[Поддержать проект]

 

(2 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Последствия употребления алкоголя. 10 признаков
Загрузка...

15 Комментарии “Последствия употребления алкоголя. 10 признаков

  1. по поводу последствий в самую точку. реально если бросаешь пить чувствуешь себя ужасно психически

  2. Арсений, такой информации на самом деле мало, везде в основном пишут только о физических последствиях на организм, но когда это останавливало пьющего человека? Я как-то перестал употреблять алкоголь совсем, через пол-года на меня напала такая депрессия и апатия, что я сорвался. Теперь я знаю почему это произошло и что с этим делать. Благодарю за информацию.

    1. Андрей, согласен. Мне тоже информация о том, что алкоголь вредит физически органам не помогала бросить пить.
      Да, кстати через полгода приходит «вторая волна симптомов отвыкания» и нужно быть готовым. ))
      Рад, что статья оказалась для вас полезной. Спасибо за оставленный комментарий, Андрей!

    1. нет. нужно исключить все вещества, изменяющие сознание, в том числе антидепрессанты, таблетки и прочее.

  3. Вот тоже решила с этим делом завязать, да не тут то было. Постоянные срыва:( Вот прочитала вашу статью и всё понятно становится. Спасибо за статью!

    1. пожалуйста, Нина. давайте, присоединяйтесь к нам! Все правильно, срыв — основное препятствие на пути к трезвости.

    2. да срывы — вот с чем нужно бороться. как вы правильно сказали «не тут то было». спасибо за комментарий.

  4. А я вот не пил год идва месяца и сорвался,стаж зависимостилет 20 примерно,но теперь понимаю до трезвости оставалось совсем чуть чуть,придётся пройти всё заново,спасибо за ваш труд Арсений.

    1. Не за что, Константин. Да, 20 лет — это срок! Хорошо, что стремитесь к трезвой жизни. Многие люди несколько раз срываются перед тем, как достигают долгосрочной трезвости. И это нормально.
      Никогда не поздно встать на трезвый путь заново и попробовать снова!

  5. Арсений здравствуйте, много почерпнул полезной информации с вашего сайта, сам уже лет семь борюсь с алкогольным рабством, стаж употребления порядочный, видно что литературы перелопачено немало, потом анализ и логическая цепь работы над собой! Спасибо. Главное это помогает.

  6. Да зеленый змей САМОЕ СТРАШНОЕ ОРУЖИЕ, ! УБИВАЕТ МЕДЛЕННО НО ТОЧНО УБЬЕТ РАНО ИЛИ ПОЙЗЖЕ ! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗАВЯЗАТЬ ПИТЬ!

Добавить комментарий