Гормон дофамин — наркотик, встроенный в тело человека

В этой статье мы поговорим о странном гормоне под названием дофамин. Когда мы правильно используем гормон дофамин, он не создает нам лишних проблем, а мотивирует нас и помогает делать свою жизнь лучше. Но если дофамин использовать неправильно – он может загнать нас в сильную зависимость. О том, как именно это происходит, читайте в этой статье.

Гормон дофамин – это не гормон счастья, как многие считают. Дофамин – это гормон, только обещающий счастье. В этих двух понятиях есть большая разница.

Как дофамин вызывает зависимость?

Давайте сначала поговорим, как дофамин может вызывать зависимость.

Гормон дофамин по сути — это встроенный в наше тело наркотик, который активируется под действием внешних факторов.

 

Вы не задумывались, например, почему зависимость у человека может образоваться одновременно от настолько различных вещей?

dofamin-gormon

  1. Героин
  2. Сладкое
  3. Алкоголь
  4. Онанизм, просмотр порнографии
  5. Компьютерные игры
  6. Марихуана
  7. Социальные сети
  8. Калорийная еда (фаст-фуд)

Лично мне казалось странным, почему такие вещи и занятия, в которых мало что есть схожего, могут вызывать одно и то же явление – сильную зависимость.

Мы постараемся разобраться в этом вопросе.

Дело в том, что все перечисленные выше занятия вызывают сильный всплеск гормона дофамина в организме человека.

Чем сильнее происходит всплеск дофамина, тем тяжелее последствия, которые испытывает человек после этого.

И зависимость можно получить как от героина, так и он сладкого.

Дело в том, что мы с помощью различных занятий искусственно вызываем повышение уровня гормона дофамина в организме.

Нам кажется, что совершенные нами действия останутся без последствий – получили кайф и разошлись, дальше живем себе как ни в чем не бывало.

Но не тут-то было. 99,9% людей игнорируют негативные последствия, которые начинают возникать немного позже зависимости или попросту их не осознают.

 

Дофаминовые рецепторы

Из-за того, что на организм обрушивается огромный всплеск дофамина, организм снижает чувствительность так называемых дофаминовых рецепторов.

Дофаминовые рецепторы – это рецепторы, которые отвечают за регистрацию гормона дофамина в организме.

Проще говоря, одно и то же ощущение счастья можно получить, как с низким уровнем дофамина и высокой чувствительностью рецепторов, так и с высоким уровнем дофамина и низкой чувствительностью рецепторов.

 

2 X 50 = 50 X 2

Приведу простой пример.

  • Человек, который находится в армии, вдруг получает увольнительный на 3 дня. Это вызывает у него огромный всплеск радости и счастья.gormon-dofamin
  • В то же время как наркоман, который принял инъекцию героина, просто начинает чувствовать себя «нормально».

Из всего этого следует вывод, что нам нужно избегать лишних «вбросов дофаминов» в свою психику и вести как можно более сбалансированный и скромный образ жизни. Так чувствительность рецепторов не будет падать, и наш уровень самочувствия будем в норме.

 

 

Негативные последствия гормона дофамина

Что происходит, когда мы применяем тот или иной вид зависимости?

dofamin-gormon-2
График иллюстрирует, как вброс дофамина снижает уровень счастья человека
  1. Организм видит, что на него прилетела большая порция дофамина, и чтобы сберечь дофаминовые рецепторы, он уменьшает их число и чувствительность. Это способ защиты организма от наших действий.
  2. Когда же мы прекращаем занятие по стимуляции дофаминового центра ( прекращаем вливать алкоголь, курить, играть, заниматься онанизмом, есть и т.д.), сформировавшиеся соединения гормона дофамина какое-то время  (максимум 1 час) держат нас в удовлетворенном состоянии.Нам кажется, что мы «сбросили напряжение» и на этом все закончилось.
  3. Но затем, когда проходит буквально пару часов, мы уже не чувствуем от жизни того удовлетворения, которое было раньше.
  4. Теперь, находясь в прежних условиях, к нам приходит беспокойство, подавленность, раздраженность и другие симптомы отвыкания. О них я писал в статье «Симптомы отвыкания«. Рекомендую прочитать.

Все это вызывает все больший соблазн вернуться к нашему «наркотику», чтобы снять испытываемые негативные чувства. Так мы попадаем в цикл зависимости, что только постоянно усугубляет общее положение.

 

Время действия негативных последствий дофаминового удара

Состояние неудовлетворенности не проходит быстро.

Они будут длится достаточно долго (несколько дней, недель или месяцев в зависимости от вида зависимости).

Получив дофаминовый удар, нервная система закладывает временной буфер, когда уровень рецепторов будет сохраняться достаточно долго в пониженном состоянии, чтобы подстраховать себя от новых атак. Вдруг вам опять вздумается вылить на вашу нервную систему новый дофаминовый удар? А сохранив чувствительность рецепторов на минимуме, она будет к этому готова.

Получили нестандартную порцию удовольствия? – получите депрессию и подавленность на ближайшие 10 дней. Это закон. Его нельзя обойти или отменить.

dofamin-graph
График. Вброс дофамина вызывает долгосрочные негативные последствия — упадок настроения, беспокойство, депрессия на многие дни вперед.

Прогрессия зависимости. Что будет, если злоупотреблять гормоном дофамином?

Чем чаще человек применяет дофаминовый вброс, будь-то

  • химическим путем (алкоголь, наркотики, никотин),
  • будь-то другим способом (сладкое, переедание, онанизм, игры), тем сильнее с каждым разом падает чувствительность дофаминовых рецепторов.

Со временем человек все меньше и меньше начинает получать удовольствия от своей зависимости.

Ему постоянно нужно увеличивать дозу, чтобы чувствовать себя также. Это называется возрастание толерантности к зависимости.

Человек начинает пить больше, курить больше, играть больше, смотреть порно больше, совмещать несколько зависимостей одновременно, чтобы усилить эффект удовольствия.

Со временем наркотик (легальный или нелегальный) перестает «цеплять» человека и давать ему то удовольствие, которое было прежде, а просто снимает на короткое время негатив, который сам наркотик и породил.

 

Как гормон дофамин меняет общее настроение? Уровень нормы.

dofamin-2

Если вы совершаете дофаминовый вброс, происходит переориентация шкалы ощущений, согласно новой появившейся точке на графике в виде «большого удовольствия». Тогда все остальные удовольствия меркнут по сравнению с ним, и уровень нормы проваливается в область беспокойства и постоянной тревоги.

Если до этого нашей повседневной нормой (когда мы чувствовали себя «нормально») считалась обычная жизнь: работа, семья, повседневные заботы и так далее – это прежняя норма в новой системе координат уже может стать сущим адом для нас. Даже, когда человек находится в обычном состоянии, он может испытывать сильные приступы тревоги, начиная с того, что он полностью не удовлетворён жизнью, вплоть до мыслей о самоубийстве.

И это не шутки, а реальное восприятие действительности, которое настигает зависимого и он с этим ничего не может поделать.

Зависимый человек только в короткие моменты времени ощущает то, что здоровый человек чувствует постоянно.

Естественно, в таком состоянии о нормальной жизни говорить не приходится.

 

Советы. Что же делать?

Если вы хотите начать вести действительно здоровую жизнь, вам нужно отказаться от всех зависимостей, чтобы не снижать уровень счастья в своей жизни.

Проще говоря, нужно учиться радоваться обычными вещам, не прибегая к инъекциям и не применять стимулирующие действия.

Если гормон дофамин вырабатывается от естественных потребностей: поесть (в норму), поспать, пообщаться с людьми, заниматься интересным делом или хобби, и так далее, то это не приносит негатива. Если к тому же эти дела не носят компульсивный характер. Об этом я писал в статье Компульсивное поведение.

Со временем нервная система восстановится, и ваш уровень восприимчивости придет в норму. Тогда вы сможете получать удовольствие от обычной жизни от обычных радостей.

Но для этого требуется время и исключение всех видов зависимостей. Но мгновенно нервная система не восстановиться.

Относительность счастья

Мы приходим к выводу, что уровень удовольствия относителен. Нервная система подстраивает и калибрует свою чувствительность под жизненные обстоятельства.

Можно жить гораздо счастливее, если жить более-менее скромно, имея при этом малые потребности.

Наоборот, чем круче вы живете (чем больше дофаминовых вбросов делаете), тем больше снижается чувствительность рецепторов, и тем больше времени вы ходите в неудовлетворительном состоянии.

Помните, что даже редкий дофаминовый вброс, отбросит вас на пути к выздоровлению от зависимостей. Уровень нормы для любой зависимости – это ноль.

Вы же не размышляете о том, какую дозу можно ежедневно вкалывать себе героин в вену, чтобы это считалось нормальным?

Вы не сомневаетесь в том, что эта норма  — ноль. Такое же отношение должно быть к алкоголю, никотину, онанизму, и другим зависимостям.

 

Можно ли обойти последствия от вброса гормона дофамина?

Помните, что даже 3-5 минутный акт зависимости, на несравнимо долгое время обречет вас на страдания в будущем.

Это закон. Многие надеются, что они обойдутся малой кровью. Но то, что дофаминовый вброс в будущем вызывает долгосрочные страдания, действует как закон земного притяжения.

Лучше не испытывать судьбу, а жить, учитывая этот закон и зря не вгонять свою нервную систему на высокие обороты.

Очень мало людей воздерживаются достаточно долгий период времени от зависимостей, чтобы понять, насколько прекрасна жизни без зависимостей. Они свято верят, что в такой жизни нет ничего хорошего – но это самая большая иллюзия, которая заставляет человека и дальше угнетать свою нервную систему.

Зависимые люди и сами забыли, что такое уровень нормы и как они должны при этом себя чувствовать. И может быть параноидальный истероид с признаками сумасшествия на самом деле вполне уверенный и спокойный человек с высоким чувством собственного достоинства и уровнем счастья.

 

Если вам понравилась статья, поделитесь ей в соц.сетях.

 

Также рекомендую скачать мою новую книгу "Золотое руководство к трезвости".

Арсений Кайсаров,

Я Вконтакте

 

(20 голосов, оценка: 4,90 из 5)
Гормон дофамин — наркотик, встроенный в тело человека
Загрузка...

 

 

Комментарии:

3 Комментарии “Гормон дофамин — наркотик, встроенный в тело человека

  1. Статья классная! А не могли бы вы перечислить действия вызывающие всплеск дофамина, по убыванию(начиная с более сильных). Чтобы постепенно отказаться от них, или заменить более полезными.

Добавить комментарий