Гормон дофамин — наркотик, встроенный в тело человека

В этой статье мы поговорим о странном гормоне под названием дофамин. Когда мы правильно используем гормон дофамин, он не создает нам лишних проблем, а мотивирует нас и помогает делать свою жизнь лучше. Но если дофамин использовать неправильно – он может загнать нас в сильную зависимость. О том, как именно это происходит, читайте в этой статье.

Гормон дофамин – это не гормон счастья, как многие считают. Дофамин – это гормон, только обещающий счастье. В этих двух понятиях есть большая разница.

Как дофамин вызывает зависимость?

Давайте сначала поговорим, как дофамин может вызывать зависимость.

Гормон дофамин по сути — это встроенный в наше тело наркотик, который активируется под действием внешних факторов.

 

Вы не задумывались, например, почему зависимость у человека может образоваться одновременно от настолько различных вещей?

dofamin-gormon

  1. Героин
  2. Сладкое
  3. Алкоголь
  4. Онанизм, просмотр порнографии
  5. Компьютерные игры
  6. Марихуана
  7. Социальные сети
  8. Калорийная еда (фаст-фуд)

Лично мне казалось странным, почему такие вещи и занятия, в которых мало что есть схожего, могут вызывать одно и то же явление – сильную зависимость.

Мы постараемся разобраться в этом вопросе.

Дело в том, что все перечисленные выше занятия вызывают сильный всплеск гормона дофамина в организме человека.

Чем сильнее происходит всплеск дофамина, тем тяжелее последствия, которые испытывает человек после этого.

И зависимость можно получить как от героина, так и он сладкого.

Дело в том, что мы с помощью различных занятий искусственно вызываем повышение уровня гормона дофамина в организме.

Нам кажется, что совершенные нами действия останутся без последствий – получили кайф и разошлись, дальше живем себе как ни в чем не бывало.

Но не тут-то было. 99,9% людей игнорируют негативные последствия, которые начинают возникать немного позже зависимости или попросту их не осознают.

 

Дофаминовые рецепторы

Из-за того, что на организм обрушивается огромный всплеск дофамина, организм снижает чувствительность так называемых дофаминовых рецепторов.

Дофаминовые рецепторы – это рецепторы, которые отвечают за регистрацию гормона дофамина в организме.

Проще говоря, одно и то же ощущение счастья можно получить, как с низким уровнем дофамина и высокой чувствительностью рецепторов, так и с высоким уровнем дофамина и низкой чувствительностью рецепторов.

 

2 X 50 = 50 X 2

Приведу простой пример.

  • Человек, который находится в армии, вдруг получает увольнительный на 3 дня. Это вызывает у него огромный всплеск радости и счастья.gormon-dofamin
  • В то же время как наркоман, который принял инъекцию героина, просто начинает чувствовать себя «нормально».

Из всего этого следует вывод, что нам нужно избегать лишних «вбросов дофаминов» в свою психику и вести как можно более сбалансированный и скромный образ жизни. Так чувствительность рецепторов не будет падать, и наш уровень самочувствия будем в норме.

 

 

Негативные последствия гормона дофамина

Что происходит, когда мы применяем тот или иной вид зависимости?

dofamin-gormon-2
График иллюстрирует, как вброс дофамина снижает уровень счастья человека
  1. Организм видит, что на него прилетела большая порция дофамина, и чтобы сберечь дофаминовые рецепторы, он уменьшает их число и чувствительность. Это способ защиты организма от наших действий.
  2. Когда же мы прекращаем занятие по стимуляции дофаминового центра ( прекращаем вливать алкоголь, курить, играть, заниматься онанизмом, есть и т.д.), сформировавшиеся соединения гормона дофамина какое-то время  (максимум 1 час) держат нас в удовлетворенном состоянии.Нам кажется, что мы «сбросили напряжение» и на этом все закончилось.
  3. Но затем, когда проходит буквально пару часов, мы уже не чувствуем от жизни того удовлетворения, которое было раньше.
  4. Теперь, находясь в прежних условиях, к нам приходит беспокойство, подавленность, раздраженность и другие симптомы отвыкания. О них я писал в статье «Симптомы отвыкания«. Рекомендую прочитать.

Все это вызывает все больший соблазн вернуться к нашему «наркотику», чтобы снять испытываемые негативные чувства. Так мы попадаем в цикл зависимости, что только постоянно усугубляет общее положение.

 

Время действия негативных последствий дофаминового удара

Состояние неудовлетворенности не проходит быстро.

Они будут длится достаточно долго (несколько дней, недель или месяцев в зависимости от вида зависимости).

Получив дофаминовый удар, нервная система закладывает временной буфер, когда уровень рецепторов будет сохраняться достаточно долго в пониженном состоянии, чтобы подстраховать себя от новых атак. Вдруг вам опять вздумается вылить на вашу нервную систему новый дофаминовый удар? А сохранив чувствительность рецепторов на минимуме, она будет к этому готова.

Получили нестандартную порцию удовольствия? – получите депрессию и подавленность на ближайшие 10 дней. Это закон. Его нельзя обойти или отменить.

dofamin-graph
График. Вброс дофамина вызывает долгосрочные негативные последствия — упадок настроения, беспокойство, депрессия на многие дни вперед.

Прогрессия зависимости. Что будет, если злоупотреблять гормоном дофамином?

Чем чаще человек применяет дофаминовый вброс, будь-то

  • химическим путем (алкоголь, наркотики, никотин),
  • будь-то другим способом (сладкое, переедание, онанизм, игры), тем сильнее с каждым разом падает чувствительность дофаминовых рецепторов.

Со временем человек все меньше и меньше начинает получать удовольствия от своей зависимости.

Ему постоянно нужно увеличивать дозу, чтобы чувствовать себя также. Это называется возрастание толерантности к зависимости.

Человек начинает пить больше, курить больше, играть больше, смотреть порно больше, совмещать несколько зависимостей одновременно, чтобы усилить эффект удовольствия.

Со временем наркотик (легальный или нелегальный) перестает «цеплять» человека и давать ему то удовольствие, которое было прежде, а просто снимает на короткое время негатив, который сам наркотик и породил.

 

Как гормон дофамин меняет общее настроение? Уровень нормы.

dofamin-2

Если вы совершаете дофаминовый вброс, происходит переориентация шкалы ощущений, согласно новой появившейся точке на графике в виде «большого удовольствия». Тогда все остальные удовольствия меркнут по сравнению с ним, и уровень нормы проваливается в область беспокойства и постоянной тревоги.

Если до этого нашей повседневной нормой (когда мы чувствовали себя «нормально») считалась обычная жизнь: работа, семья, повседневные заботы и так далее – это прежняя норма в новой системе координат уже может стать сущим адом для нас. Даже, когда человек находится в обычном состоянии, он может испытывать сильные приступы тревоги, начиная с того, что он полностью не удовлетворён жизнью, вплоть до мыслей о самоубийстве.

И это не шутки, а реальное восприятие действительности, которое настигает зависимого и он с этим ничего не может поделать.

Зависимый человек только в короткие моменты времени ощущает то, что здоровый человек чувствует постоянно.

Естественно, в таком состоянии о нормальной жизни говорить не приходится.

 

Советы. Что же делать?

Если вы хотите начать вести действительно здоровую жизнь, вам нужно отказаться от всех зависимостей, чтобы не снижать уровень счастья в своей жизни.

Проще говоря, нужно учиться радоваться обычными вещам, не прибегая к инъекциям и не применять стимулирующие действия.

Если гормон дофамин вырабатывается от естественных потребностей: поесть (в норму), поспать, пообщаться с людьми, заниматься интересным делом или хобби, и так далее, то это не приносит негатива. Если к тому же эти дела не носят компульсивный характер. Об этом я писал в статье Компульсивное поведение.

Со временем нервная система восстановится, и ваш уровень восприимчивости придет в норму. Тогда вы сможете получать удовольствие от обычной жизни от обычных радостей.

Но для этого требуется время и исключение всех видов зависимостей. Но мгновенно нервная система не восстановиться.

Относительность счастья

Мы приходим к выводу, что уровень удовольствия относителен. Нервная система подстраивает и калибрует свою чувствительность под жизненные обстоятельства.

Можно жить гораздо счастливее, если жить более-менее скромно, имея при этом малые потребности.

Наоборот, чем круче вы живете (чем больше дофаминовых вбросов делаете), тем больше снижается чувствительность рецепторов, и тем больше времени вы ходите в неудовлетворительном состоянии.

Помните, что даже редкий дофаминовый вброс, отбросит вас на пути к выздоровлению от зависимостей. Уровень нормы для любой зависимости – это ноль.

Вы же не размышляете о том, какую дозу можно ежедневно вкалывать себе героин в вену, чтобы это считалось нормальным?

Вы не сомневаетесь в том, что эта норма  — ноль. Такое же отношение должно быть к алкоголю, никотину, онанизму, и другим зависимостям.

 

Можно ли обойти последствия от вброса гормона дофамина?

Помните, что даже 3-5 минутный акт зависимости, на несравнимо долгое время обречет вас на страдания в будущем.

Это закон. Многие надеются, что они обойдутся малой кровью. Но то, что дофаминовый вброс в будущем вызывает долгосрочные страдания, действует как закон земного притяжения.

Лучше не испытывать судьбу, а жить, учитывая этот закон и зря не вгонять свою нервную систему на высокие обороты.

Очень мало людей воздерживаются достаточно долгий период времени от зависимостей, чтобы понять, насколько прекрасна жизни без зависимостей. Они свято верят, что в такой жизни нет ничего хорошего – но это самая большая иллюзия, которая заставляет человека и дальше угнетать свою нервную систему.

Зависимые люди и сами забыли, что такое уровень нормы и как они должны при этом себя чувствовать. И может быть параноидальный истероид с признаками сумасшествия на самом деле вполне уверенный и спокойный человек с высоким чувством собственного достоинства и уровнем счастья.

 

Если вам понравилась статья, поделитесь ей в соц.сетях.

Также рекомендую скачать pdf-инструкцию "44 Ошибки трезвости".

Арсений Кайсаров

 

(38 голосов, оценка: 4,82 из 5)
Гормон дофамин — наркотик, встроенный в тело человека
Загрузка...

12 Комментарии “Гормон дофамин — наркотик, встроенный в тело человека

  1. Статья классная! А не могли бы вы перечислить действия вызывающие всплеск дофамина, по убыванию(начиная с более сильных). Чтобы постепенно отказаться от них, или заменить более полезными.

  2. Да, секс и онанизм это одно тоже, но только Онанизм намного вреднее, там фантазии и мозг делает большой выплеск дофомина, а порно еще сильнее

    1. Занятие спортом, также как и занятие любимым делом, прочтение интересных и познавательных книг, да и просто удовольствие от общения с людьми даёт выброс дофамина в НОРМЕ! Другое дело онанизм, наркота, алкоголь, курение, обжорство (а в последнее время ещё игромания и шопинг) дающие выброс дофамина в кровь в неестественно больших количествах, что и ведёт к зависимости!

  3. Антон, конечно же, следует отказаться от занятий спортом.
    Вывод из статьи вполне очевиден, и он наглядно продемонстрирован в примере с солдатом, которому дали 3 дня увольнительного. Этот вывод таков: необходимо отказаться, по возможности, от всех действий, приносящих удовольствие: питаться невкусно, в игры не играть, фильмы смотреть унылые, книги читать нудные, совокупляться только с некрасивыми толстыми бабами и только для размножения, и так далее. Итого через несколько лет такой жизни стаканчик дешёвого мороженого принесёт оргазмическое наслаждение. Каков в этом смысл? Это тема отдельной статьи.

  4. Статья очень поучительная,автор открыл глаза на многие вещи,большое спасибо,теперь есть над чем работать с собой!

  5. Здравствуйте! Меня радует, что есть такие сайты, осведомляющие и так же, люди трудящиеся в этом плане. Очень интересно и познавательно читать вашу статью, но вот простите еще не изучила психотерапию и вывод в статье и отзывы заставляют улыбаться во всю улыбку😊.»И может быть параноидальный истероид с признаками сумасшествия на самом деле вполне уверенный и спокойный человек с высоким чувством собственного достоинства и уровнем счастья». А это серьезно или шутка? 😊Неосведомленному человеку трудно понять какой он по психотипу или как там правильно, а может и не обязательно знать совсем, как звучит формулировка здорового
    и адекватного человека?
    Либо все люди в большей или меньшей степени психопаты? Либо все в жизни под заповедь ветхозаветную первую(одну из десяти) надо подводить:не сотвори себе кумира(идола). Или новозаветную заповедь — возлюби Бога всей душою и всем разумением своим и всей крепостью и ближнего, как самого себя. По писанию душа должна быть под влиянием возрожденного духа, а не подминать дух и тело. Господствовать должна вера, надежда и любовь. Или другими словами мир Божий, который превыше всякого ума(Царство Божье — праведность, мир и радость во Святом Духе).
    Вспоминаю о Михаиле Васильевиче Ломоносове, как его вела страть к знаниям из деревни юнцом пешком пришел в Москву.😊 Сколько всего он сделал для человечества, сколько открытий…Что такое страсть к наукам или познанию истины с точки зрения психорапевтии😊?По характеру ученый был категоричный и даже можно, наверное сказать вспыльчивый.😊И где границы нормы и кто их создал?
    Псюхе(от греч.) — душа. Дак и психологи изучающие душу, наверное должны понимать, что воля, эмоции и чувства в душе триедно связаны с духом и телом. Люди подобны Создателю души, Творцу всего и Открывающему истину..Бог богов во власти един над всем духовным и живым(иерархия даже есть-херувимы, серафимы имени Христа подчиняется небесное, земное и приисподнее).Человек по составу триедин и Бог триедин.
    Учитывая исследования ученых, что в молитве человек испытывает примерно такое же колличество эндерфина, как при половом акте… Совокупление или соединение с Творцом души дает ответы на многие вопросы. Наука доказывает заповеди. Читая статью, еще лучше задумываюсь над смыслом жизни, о свободе воли и выбора. Человек вправе выбирать, кем он будет, он сотворен со свободной волей выбора и не мозг и тело должны управлять им и его жизнью и поступакми, а он сам, силой мысли, слов и формирующихся на их основании привычек.
    Доктор Кэролайн Лиф, врач когнетивной психологии и нейробиолог, изучила много трудов, посвятила много лет жизни на изучение мозга. Доказывает человечеству, что разумом можно перезапустить мозг и не мозг нами управляет, а мы мозгом. Ее открытия опровергают необоснованные убеждения материалистов(кот.считают, что все за человека уже решено), основываясь на научных доказательствах и открытиях многих ученых она делает свои открытия, помогая многим больным выздороветь и подтверждает этим истину, у человека есть свобода выбора, даже мыслями можно изменять молекулы ДНК и влиять на гены. Люди не могут сами контролировать все ситуации в мире, но могут контролировать реакции на них. Хоть токсичные мысли могут мешать здоровью на уровне гормонов, но эти страхи и подобные побочки можно победить именно славословием, благодарением за то, что уже свершилось и за то, что ты имеешь вне времени (через заместительную Жертву за твои промахи-грехи/ от греч.) от любящего Бога Отца. По тому как Вечный имеет другое измерение времени, нежели невозрожденный от Него человек.
    Так понимаю, что каждому психологу нужен Всевышний Психолог(псюхе-душа и логос-слово/изучение от греческого), Тот, Кто сотворил душу и лучше любого знает ее и что происходит с человеком.
    Сладкоежки могут пленять чувство удовольствия от булочки на вечер и кормить себя более полезной пищей, тем самым разрывая порочный круг пищевой зависимости и получая удовольствие от хорошего самочувствия и внешгего вида и настроения.
    Поэтому адекватнее выбрать жизнь в свободе от заблуждений и страхов, переключая свою волю в пользу Бога, доверяя ему всецело, ведь Он есть Любовь. Чему я личное подтверждение, т.к.моя жизнь изменилась в лучшую сторону. Можно сказать, что состояние счастья — это всего лишь гормоны, но свобода разума намного дороже и эту свободу дает Бог. Он дает успех, которые побеждают самобичевание и страхи верой, верящим в Его Сына, Который взял на себя все наши грехи и муки.
    И фраза из Священого Писания: «безумные Христа ради» становится вполне понятной, т.к. для людям, которые не знают этой истины непонятно, как ты можешь быть спокоен, когда с тобой происходят трудности. Для эмоционально неуравновешенных людей или сдержанных и скрытных в обществе, ты можешь казаться странным, а кому-то невероятно нереальной личностью, так как на зло можешь ответить добром,что не логично для кого-то. Да, безусловная любовь Бога к человеку и признательность человека взаимно меняет многое.😊 А исцеление тела, уже как следствие такого образа мышления и жизни, не самое главное чудо. Самое главное — это спасение души💪👏👆💖Всего доброго вам! Сердечно благодарю.
    Иисус — Господь! И да будет так.Аминь😊✋✊

Добавить комментарий