Как избавиться от алкогольной зависимости

В данной статье развенчиваются основные мифы об алкогольной зависимости и даются основные знания и фундаментальные принципы об алкогольной зависимости. Я расскажу вам основные способы и методы, как распознать зависимость от алкоголя в человеке.

Мифы об алкогольной зависимости

В обществе сложилась абсолютно парадоксальная ситуация: так или иначе, употребляет алкоголь большинство людей, кто-то много, кто-то мало. Люди пьют разный алкоголь и по разным причинам. Существует мнение, что пить алкоголь – это нормально. Так ли это?

В истории человечества существовало масса заблуждений, когда обманутым было все общество.

Употребление алколя – это ненормально. В любых количествах алкоголь вреден для организма и для личности человека в целом. Почему же тогда столько людей употребляют алкоголь?

Все дело в алкогольной зависимости. Большинство людей считают, что человек, попавший в алкогольную зависимость – это беспробудный пьяница, который пьет каждый день водку литрами. А если пить по пятницам и немного – это не считается алкоголизмом. Однако это не так.

Если вы периодически употребляете алкоголь, это означает, что вы в алкогольной зависимости.
Человек использует различные мифы, чтобы оправдать свою зависимость.

Подробно об этом я писал в статье «Как определить ,есть ли у вас алкогольная зависимость.»
Мифы об алкогольной зависимости

Знайте, что если это делают все, это не означает, что это правильно.

Алкогольная зависимость наносит ущерб:

  • физическому организму;
  • психической системе;
  • социальной сфере.

Алкогольная зависимость – это потеря контроля над употреблением алкоголя. Она развивается предсказуемо. Человеку начинает казаться, что алкоголь необходим для его нормальной жизнедеятельности. Со временем зависимость прогрессирует, усугубляется психо-эмоциональное состояние человека, повреждается центральная нервная система.

Подробно каким образом повреждается нервная система я писал статье «Негативные последствия употребления алкоголя.»

Зависимость – это желание убрать душевный дискомфорт за счет употребления алкоголя. Хотя душевный дискомфорт вызвал сам алкоголь. Человек выпивает и получает краткосрочное облегчение. Однако тем самым он закладывает долгосрочную боль и дисфункцию на недели и месяцы вперед.

Почему так трудно выбраться из алкогольной зависимости?

Человек видит, что когда он испытывает тревогу или беспокойство, ему достаточно выпить и эти негативные чувства проходят. Ему кажется, что алкоголь помогает справиться с негативным состоянием и улучшить настроение. Однако это не так.

Алкоголь сам вызывает все без исключения тревожные чувства, заставляет человека чувствовать себя подавленным.

Алкоголь может предложить только решение — выпить.
Для избавления от алкогольной зависимости человеку необходимо начать понять концепцию воздействия алкоголя на психику. Необходимо научиться распознавать неадекватные чувства.

Почему так трудно выбраться из алкогольной зависимости?Часто попытки выбраться из алкогольной зависимости остаются безуспешными. Чем дольше человек воздерживается от алкоголя, тем сильнее его дискомфортные чувства. Они проходят лишь со временем, если человек научится избегать срыва.

Краткосрочная выгода алкоголя затуманивает сознание человека, скрывая за собой долгосрочную расплату в виде общего ухудшения состояния, подавленности, беспокойства и страха.

Зависимость может быть не распознана, когда человек привыкает к ней. Может пройти достаточно лет, пока зависимость проявит себя в полную силу.

Алкогольная зависимость – это по большей части психическое явление, чем физическое. Человек, который пребывает в зависимости, привыкает не решать проблемы, а прибегать к алкоголю.

Со временем определенные паттерны поведения закрепляются, тем самым закрепляется зависимое поведение. Человек начинает применять компульсивное поведение. Читайте об этом в моей прошлой статье «Как избавиться от компульсивного поведения«.

На ряду с алкогольной зависимостью часто развиваются другие виды зависимостей: курение, наркотики, переедание, компьютерные игры, сексуальные зависимости.

Медленно и постепенно жизнь человека «разваливается». Постепенное развитие алкогольной зависимости не дает человеку осознать, что «что-то идет не так».

Часто в голове человека, попавшего в зависимость, развиваются привычные связи алкоголя и внешних обстоятельств: «алкоголь нужен для отдыха», «алкоголь нужен для радости», «алкоголь нужен для решения проблем», «алкоголь нужен для встреч» и так далее. Сцепки или оправдания не дают человеку в полной мере осознать воздействие спиртного на его жизнь.

Как определить алкогольную зависимость?

Чтобы определить, зависимы ли вы или ваш родственник от алкоголя, нужно задать себе следующий вопрос:

Было ли у вас такое, что вы выпивали больше чем планировали изначально?

Если да, то у вас определенно есть алкогольная зависимость. Если вы периодически теряете контроль над употреблением спиртного, это однозначно определяет, что вы зависимы. Не важно как часто вы пьете: раз в неделю или раз в месяц, неважно какой напиток вы употребляете: вино или водку. Неважно пьете вы один или в компании друзей. Если вы выпиваете больше, чем планировали – у вас проблемы с алкоголем.

Как определить алкогольную зависимость?Прогрессия алкогольной зависимости заключается в том, что у вас возрастает толерантность к алкоголю. Вам нужно больше спиртного, чтобы почувствовать себя также хорошо, как было раньше.

На первых порах, вы не считаете, что у вас какие-то проблемы со спиртным. Со временем, вы все менее удовлетворены от того, что пьете алкоголь. Но все равно продолжаете его употреблять. В трезвости вы все чаще начинаете чувствовать дискомфорт.

Происходит постепенная изоляция. У вас становится меньше людей, с кем вы общаетесь. Об этом я писал в статье «Социальные последствия алкоголя.» Остаются в основном те, кто выпивает вместе с вами.  Со временем вы перестаете принимать серьезные решения в вашей жизни. Вы все чаще не решаетесь сделать какие-то важные шаги.

Отрицание алкогольной зависимости

На данном этапе также возможно существование отрицания. Часто человек осознает, что «идет что-то не так», когда внешние обстоятельства больше не позволяют оставаться «слепым к своей зависимости». Человек осознает, что он не только остался на месте, но скатился вниз в своей жизни. Психическое состояние также ухудшилось. Человек замечает, что исчезла уверенность и бодрый жизненный настрой.

Каждый представляет себе алкоголика, по которому внешне заметно, что он пьет — это уже последняя крайняя стадия алкоголизма, когда происходит полная деградация личности.

Однако существует еще множество стадий, описанных выше, когда алкогольная зависимость прогрессирует.

Чем раньше человек осознает зависимость, тем более целее он сможет выйти в трезвую жизнь. Если вы еще не осознаете свою зависимость, отправляю к той же статье «Как определить, есть ли у вас зависимость?» Чем дольше человек будет отрицать свою зависимость, тем опаснее будет ситуация. Обычно человек заявляет:

 

  • Это не про меня.
  • У меня нет проблем с алкоголем.
  • Я пью для удовольствия.
  • У меня нет зависимости.
  • Я могу прекратить в любое время.

Также, если вы хотите проверить есть ли действительно у вас зависимость или нет, попробуйте не пить, хотя бы год, чтобы доказать себе это. Большинство зависимых людей не могут не пить такой большой период времени. Если не получилось, пора задуматься о конкретных действиях, которые вы можете совершить на пути к трезвой жизни.

О том, как правильно бросить пить, чтобы не начать пить снова, читайте в этой статье.


 

Оставляйте свои комментарии, интересно ваше мнение по поводу зависимости.

 

Также рекомендую скачать pdf-инструкцию "44 ошибки трезвости".

Арсений Кайсаров,

Я Вконтакте

нижний баннер-min

 

 

(1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Как избавиться от алкогольной зависимости
Загрузка...

Добавить комментарий